W ten wtorek jedziemy na wszystkie badania i papiery ogarnac. W nastepny wtorek operacja - napewno zostaje w szpitalu na noc - pozniej ja zabieram do domu nastepnego dnia . Nie wiadomo co i jak . Pozniej ma prawie 2 tyg urlopu bo nie bedzie mogla pracowac - ja nie mam tyle wiec bede pod telefonem caly czas jakby sie cos dzialo . Zwlekalismy z tym [...]
Trening kozak . Dzis miałem zjazd masakra , już w samochodzie mnie zbieralo na wymioty i zimne poty. Dojechałem do domu prysznic i kima 1h ;) ale silownia kozak ogromną i w cholere maszyn/hantle do 80 kg , talerzy od zayebania i kilka nowości których nigdy nie widziałem jak choćby maszyna do oslich spiec na łydki, stojaki do martwego i inne [...]
[...] białkowo-węglowodanową by mieć energie na trening za godzinke z hakiem (porada według brata, który w około 2-3 lata rozwinął się niesamowicie na siłowni). Po powrocie do domu ze szkoły ide na siłownie (3x w tygodniu). Jak wróce do domu wypijam odżywke (o tej samej porze w dni nietreningowe), potem jem lekki obiad. Między 16(pora obiadu) a [...]
No i strzeliliśmy sobie foteczke z kwasnym;-) Właśnie wracam z FIBO autobusem z lotniska do domu, trochę podmęczony tymi dwoma dniami ale również pełen energii i zapału do przepracowania ostatnich dni przed zawodami. To była świetna okazja do przetrenowania pozowania i mini sprawdzianu przed zawodami. Porobiłem sporo fajnych fotek,jutro jak się w [...]
[...] aczkolwiek dzis najwazniejszym wydarzeniem byl nie trening, a rozstrzygniecie konkursu fotograficznego, ktory to wygralem nagroda byl odtwarzacz dvd tak wiec dzis do domu wrocilem z nowym odt dvd hrhrh, jak chcecie to pozniej dam fotke, dzieki ktorej wygralem WYPIS Z TRENINGU 15 1.Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x1527,5kg (25kg) [...]
1)Właśnie, podałem INNY adres dostawy, a mimo to przyszedł do MNIE do domu. Nie mogłem złożyć zamówienia do DOMU, więc zamówiłem na NIĄ. 2)Skoro to wina poczty to ok. Ja tego nie wiem. Przydałaby się możliwość skorzystania z poczty kurierskiej. 3)Nie zrozum mnie źle, nie chcę się czepiać, ale czemu w FIRMOWYM sklepie hiteca oferta jest uboższa [...]
[...] wolałbym uniknąć więc zajdą kolejne zmiany, w DT kCal na ~2600 btw 250/max 50/reszta DNT kCal 2450-2500 btw b 230-250/reszta/~150 kolejne lekkie podbicie kCal mam nadzieje jeszcze bardziej nakrecić metabolizm. Etap 2 dzień 23 28.04.2013: Dej off Dieta: Białko 250g Węgle 250g Tłuszcze 50g kcal ~2450 Powrót do domu na majówkę, grill te sprawy.
Etap 2 dzień 70 14.06.2013: OFF Dieta: Białko:235g Wegle:93g Tłuszcz:145g kCal:2600 Głód jest tematem głównym dzisiejszego dnia, zaraz naszczęście ruszam w droge do domu i nie będzie pokus podjadania.
kurde to trochę niedobrze;/ ale będę się starał aby tak było ale w jeden dzień nie mam takiej możliwości do domu wracam akurat na przed ostatni posiłek i po nim dopiero trening i jem ostatni (kolacje) i tak jest ciągle i zmienić tego nie zmienię do mają (matura i wolne :]) więc dać w nim węgle czy już nie kombinować ??
[...] Jest szał, radość… dawno z takim bananem nie wbiegałem na metę. Medal, woda, pyszna grochówka z białym chlebem, gorąco herbatka z cukrem, pamiątkowe foto i czas wracać do domu. Jak już ochłonąłem to stwierdzam, że mogłem te 46 min złamać. Biegłem w sumie większość biegu z myślą, że życiówkę mam w kieszeni. Jeszcze mi podświadomie przez głowę [...]
[...] będą wypadać w chorych porach, ale zmiana dyktowana była bardziej priorytetowymi sprawami, więc trzeba z tym żyć. W przypadku porannych treningów, muszę o 5 wyjechać z domu, aby zacząć trening o tej 5.25-5.30 i mam jakieś 55 minut na sam trening. Jak będę potrzebował więcej to niestety muszę wstać jeszcze wcześniej lub poprzerzucać część [...]
[...] hasło "syn indiany dżonsa z północno-wschodniej ameryki południowej z przyszywanym kvtasem do cjpy" i zgadli kumplowi się rozrusznik zepsuł i zostawił koło mojego domu samochód, który kupił za 8k kilka dni temu przepchneliśmy go i skitraliśmy za krzoki i za dom, tak że go nie widać, 1200kg waży skurvysyn a my go podnieśliśmy na MC [...]
[...] Ci, że właściciele knajp nie byli zadowoleni z jej zmian, niezadowolenie praktycznie w każdym programie (ze strony właściciela). Ostatnio czytałem o niej artykuł w pani domu (ja nie czytam tego, leżalo na stole w kuchni ) no i było napisane, że uważa się za romantyczną i pełną węwnętrznego piękna kobietę W tym momencie gazeta poszła w [...]
No ale jak ktos siłownie ma daleko od domu, to raczej nie bedzie wcinał ryżu z pojemnika w szatni. Jasne, ze byłaby to najlepsza opcja, ale w koncu łatwiej jest wypić szejka i iść do domu .
[...] szansę na zwycięstwo. Mój kumpel zdenerwowany powiedział, bym przyniósł piłkę. Zaśmiałem się z niego i powiedziałem, że skoro on wybił - niech sam przyniesie. I wróciłem do domu. Następnego dnia dowiedziałem się, że mój prześladowca doniósł na mnie do organizatorów meczu, że z mojej winy zaginęła piłka. I postawiono mi warunek: albo odzyskam [...]
Co bys sie nie znudziala 3 x w tygodnu Dzien 1. "brzuszkowy" robisz po 10 x kazdego cwiczenia i idziesz do domu - zasady: - trzymasz spiete miesnie brzucha w czasie calego cwiczenie, do ostatniego powtorzenia nie luzujesz - robisz wolno i dokladnie ruchy negatywne i pozytywne, nie uzywasz sily zamachu - przytrzymujesz w najwyzszym [...]
[...] jej ze sie nią interesuje, ustawiam opisy na gg z imieniem innej dziewczyny itp. itp. Lecz ostatnio (ta dziewczyna ,która mi sie podoba) zaprosiła mnie do siebie do domu, poniewaz jej rodziców nie było a ja wraz z nią zmarźlismy chodzac po dworzu.Ona sobie poszła do łazienki (pewnie ją klocek scisnąl) a ja postanowiłem zobaczyc czy nie [...]
[...] to ja jestem w swoim zywiole :) lubie wyzwania :) lubie biegac, lubie rozwiazywac problemy :) AAAaaaa o jeeeaaa. Mariusz probowalam maila wyslac ale mi nie wyszlo :) wysle z domu. Chcialam sie tylko zapytac o dzisiejszy trening? Jakies uwagi odnosnie kg? Zyczenia a propo filmow? Na pewno opady boczne i allachy dam do konsultacji nad technika. [...]
[...] dieta byla trzymana chociaz cos slodkiego wpadlo, waga spadla (jedyny plus stresu ) Z cwiczen bylo wall side i rozciaganie, a no i praca w ogrodku (Falus skad wiedzialas?) wielkie sprzatenie domu (rowniez stres) nawet wysprzatalam office swoj (ku zdziwieniu sprzataczek) Milego dnia Mam nadzieje ze juz wyszlam na prosta i bedzie dobrze....
[...] można znaleźć bardzo ładną, funkcjonującą stronę! Trochę się wkurzyłam. Poszukałam jakiś siłowni w pobliżu, niestety nie było nic do 20 minut jazdy/piechty. Wróciłam do domu, napełniłam 2 butelki 1,5l i rozpoczęłam trening domowy. Wczoraj robiłam aero (Max Cardio Conditioning z Insanity), także dzisiaj był trening siłowy: rozgrzewka: 8min [...]
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda
